vhs Oberland e.V.

Pilates mit Power

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

241-44289

Beginn

Di., 04.06.2024,
18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

8 Termine

Gebühr

48,00 €

Material

Gymnastik/Yogamatte

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt der Körpermitte.
Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit.
Ausgehend von den Pilates-Prinzipien und Übungen benutzen wir auch Elemente aus anderen Trainingsmethoden
(Faszien, Rücken-Beckenbodengymnastik und Stretching) um die Muskulatur zu kräftigen, zu straffen und zu formen.
Damit gelingt es Haltungsschäden und Rückenbeschwerden gezielt vorzubeugen.

Kleingeräte dienen als Unterstützung(Rolle, Bälle usw…)

Dieser Kurs ist für Pilates Anfänger und Kenner geeignet die Abwechslung zum
Klassischen Mattentraining suchen.
Junge Mütter können im Anschluss der Rückbildungsgymnastik gerne starten.

Kursort

2. UG, Gesundheitsraum
Schlierseer Str. 16
83714 Miesbach

Kurstermine

Anzahl: 8

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

04.06.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort